Hehe ! Dzięki wielkie Tomasz i Młody za pomoc ! To po tych 8 tygodniach zrobię sobie tydzień przerwy i poźniej wykonywać przez kolejne 8 tyg plan A tydzień przerwy i brać się za plan B ? Może tak być. (sorry że tak pytam ale chcę mieć wszystko wyjaśnione co mnie interesuje heh xDD)
[...] mi złe za to, ze takie wyczytałem informacje. To co, mam wyeliminować cynk, powtórzyć badania bezpośrednio po strzale albo 2 dni, i wtedy jak będzie wysoko to będzie miarodajne? Bo już sam nie wiem co mam robić. Niby 65 to nie jest dużo, jeżeli chodzi o gino to tam jak mówię nic już nie czuje, ale o tym już pisałem, jak brać ten arimidex?
Dobrze Ci radzą- codziennie bierz wapno , oprócz tego wcinaj galaretki. Zawierają żelatynę która jest wskazana jeśli chodzi o stawy. Dbaj o nie póki są jeszcze w miarę dobrej kondycji. U mnie swego czasu stawy zazęły się sypać przez co musiałem zacząć brać leki od których portfel się kurczał a wątroba marszczyła :/
no tak, po treningutez ale przed jezeli nie na czczco to albo w 1h po I posilku albo 30 min przed treningiem i w sumie nie wiem co bedzie lepsze? no i w dni nietreningowe na czco tz nie moge brac wiec nie wiem kiedy ;/
No już ch*j z tym. Macie jakieś lajtowe plany ?? Tzn. z czym ? Z lekarzem? Nie wiem czy czytales co napisalismy. Co to znaczy lajtowe plany ? Tutaj masz propozycje opracowana przez MASTIEGO w tematach podwieszonych: http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_dla_nieaktywnych_%2B35_i_zupelnie_zielonych-t823718.html Do tego na forum jest zatrzesienie [...]
Przynajmniej zdobyles/miales wiedze nt pierwszego prostego cyklu chociaz nie do konca. 1-6 meta 30mg ed max, nawet 5tyg bedzie ok, akurat 100x10mg wychodzi. Pewnie dil ci tyle powiedzial;-). Czemu akurat omega pharma? Czytales opinie w dziale DZ? Jak gino wystapi bierzesz nolve do konca cyklu. Na koniec cyklu kreatyn, tydzien-dwa przed koncem [...]
Bierz jedno w razie W, jakby co bedziesz mial na jakies 3tyg (przyjmujac ze dawka 40mg na start poleci i potem 20mg do konca, moze nawet 10mg potem), zdazysz dokupic. I nie nakrecaj sie ze bedzie potrzebny tamox bo lekko cie cos zaswedzi i zaczniesz brac, a to naprawde ogranicza przyrosty. Nie przeliczaj tez soku na sok jak gowniarz jakis, zacznij [...]
Bierz jedno w razie W, jakby co bedziesz mial na jakies 3tyg (przyjmujac ze dawka 40mg na start poleci i potem 20mg do konca, moze nawet 10mg potem), zdazysz dokupic. I nie nakrecaj sie ze bedzie potrzebny tamox bo lekko cie cos zaswedzi i zaczniesz brac, a to naprawde ogranicza przyrosty. Nie przeliczaj tez soku na sok jak gowniarz jakis, zacznij [...]
Nie ma co pompować nog... Rozloz sobie plan treningowy co i w jaki dzien robisz, zeby dac miesniom czas na regeneracje. Jezeli chodzi o regeneracje bez czekania to polecam Ci kupic BCAA w kapsach i brac je 30 min przed treningiem i 30 min po ;) A dawkowanie kapsow zalezy m.in od wagi ;d bo nie ma co przesadzac :D
Brał brał jak każdy na takim poziomie ;-) I to z mojej strony nie jest żadne "jemu" ubliżanie, bo to świetny fighter Jds i Anderson także rzekomo mieli nic nie brać i co i jajco Tylko kretyn który nie miał w życiu doczynienia że sportem może twierdzić Że na poziomie zawodowym ktoś jest "czysty" i nie walił towaru;-) No może szachiści i [...]
ja bym nie kupil luźnej saszetki- cale opak to nie tak dużo wcale tak z ciekawości- dużo osób stąd próbowało brać viagre przed treningiem?to bardzo modne jest w kręgach kulturystów, przed treningiem siłowym, przed wyjsciem na scene. sa wałki w pudelkach jasne, ale jakie prawdopodobienstwo trafienia wału bez pudelka a z dobrze wygladajacym [...]
Nie oceniaj ksiazki po okladce... Opowiem ci o sobie. Trenuje bo lubie. Trenuje bo ten sport jest dla mnie fer. 100kg jest zawsze rowne 100kg. Za kazdym razem jestem sam i jest to walka tylko z samym soba. Wyglad .. olewam, wolal bym byc maly ale coz skutek uboczny,gdyz ludzie oceniaja mnie po wygladzie. Pokonczylem pare uczelni pracuje w [...]
[...] się do poprawy samopoczucia i libido, to marne są szanse na to, że wpłynie ona w pozytywny sposób na produkcję testosteronu. Pozostają więc dwie substancje, które warto brać pod uwagę: aminokwas – kwas d-asparaginowy i witamin D. Association of vitamin D status with serum androgen levels in men. Wehr E, Pilz S, Boehm BO, März W, [...]
8-9 dni po ostatnim enanie zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni jak skończysz hcg to po 2-3 dniach wrzucasz clomid 3 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni możesz dać 100 mg i równo z clomem zaczniesz opakowanie tamoxa 20 mg dziennie czyli wyjdzie ci ok tygodnia dłużej od clomidu i wyjesz całe opakowanie tamo(30 tablet) Tamox ? rozumiem ze moze byc to [...]
z tego co wiem dobrze bylo brac silimarol na ochronke...i hepatil na regeneracje. Mam rozumiec, ze ten srodek dziala i ochronnie i regeneracyjnie na watrobe :) ???
Witam, Natalio czy możesz mi rozpisać jakie suple. brac, gdyż każdy mówi co innego :/ a juz jak mam sie kogoś słuchac to wole Ciebie, bo przynajmniej sie znasz na tym :) Ja nadal na redukcji jestem i ze spalaczy biore Stack Force (QNT), poce sie super :) aczkolwiek waga chyba stoi :(
[...] zabójcza zmiana przytyłam 2 kg obwody się nie nie zwiększyły ale niestety nic nie spadły w dół. chodzi przede wszystkim o dolne partie. myślę o włączeniu spalacza , zaczęłam brać bcaa bo treningi mnie wykańczają. oczywiście zmieniam je co ok 8 tyg.szczerze mówiąc martwi mnie ten brak spadków powinno się coś ruszyć a tu nic...nie tracę zapału [...]
dzięki Natalio za odpowiedź wiem że te parę miesiecy to jest nic i oczywiście nie poddaję się ćwiczę dalej sprawia mi to przyjemność .te obwody niestety nie zmniejszyły się tylko wizualnie wygląda to lepiej. ten spalacz powinnam brać tylko przed treningiem?czy pół godz wystarczy. co sądzisz o aero rano na czczo powiedzmy 2-3 razy w tyg?
[...] w nocy i bólem głowy nie mialem, w sensie kaszlu, bolu gardła, kataru, wiec zalecil antybiotyk który ma niszczyć bakterie wywołujące zakażenie. Antybiotyk zaczalem brać od wczoraj (po 2 dniu objawów) i juz wczoraj bylo mi lepiej, cala noc przespalem tylko wstalem mokry cały, dzisiaj cały dzień (do tej pory) czuje sie normalnie temp. mam [...]
CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET
